La psychothérapie

Qu'est-ce que la psychothérapie ?

La psychothérapie est un moyen de résoudre ses problèmes quand on arrive pas, ou plus, à les résoudre seul. C'est bénéficier de la présence d'une personne dont c'est le métier de vous accueillir, de vous écouter et de vous aider à changer ce qui ne vous convient plus.

Il ne s’agit pas seulement d’obtenir des clés de compréhension, mais de vous aider à transformer durablement les mécanismes internes qui entretiennent votre souffrance ou vos blocages. 

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Ce processus repose sur une relation stable et contenante, dans laquelle vous pourrez progressivement vous exprimer et expérimenter de nouvelles façons d’être, de ressentir et de réagir. 

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Concrètement, la psychothérapie peut vous aider si vous :

• vous sentez bloqué.e dans une impasse personnelle ou relationnelle

• souffrez d’anxiété, de dépression ou d’émotions difficiles et envahissantes

• souhaitez comprendre vos réactions, vos choix ou vos schémas répétitifs

• cherchez à sortir d’un problème qui revient encore et encore

• souhaitez retrouver une stabilité et un sentiment de cohérence interne.​​​​​

La psychothérapie est à la fois un chemin d’évolution personnelle et un processus de soin, fondé sur la compréhension, la présence du psy et l'action.