Expertises

Les relations

Les relations sont au cœur de notre vie, qu’elles soient familiales, amoureuses, amicales ou professionnelles. Je vous aide à comprendre vos schémas relationnels, à identifier ce qui vous freine dans vos interactions et à développer des stratégies pour améliorer vos relations. Mon objectif est de vous donner les outils pour construire des relations plus équilibrées et satisfaisantes, tout en respectant votre personnalité et vos besoins.

La gestion des émotions

Comprendre et réguler ses émotions est essentiel pour se sentir bien au quotidien. Je vous accompagne pour identifier vos émotions, comprendre leurs origines et apprendre à les gérer de manière adaptée. Cela permet de diminuer les réactions impulsives, de mieux traverser les moments difficiles et de développer une meilleure relation à soi-même et aux autres.

Le stress

Le stress, c'est la mal du siècle ! Il est une réaction naturelle, mais lorsqu’il devient trop intense ou chronique, il peut nuire à la santé et au bien-être. Je vous aide à identifier les sources de stress, comprendre vos réactions et mettre en place des stratégies efficaces pour le gérer. L’objectif est de retrouver un équilibre dans votre quotidien et d’acquérir des ressources concrètes pour faire face aux situations exigeantes.

Les transitions de vie

Les changements importants — qu’ils soient professionnels, relationnels ou personnels — peuvent être source d’incertitude et de stress. Je vous accompagne pour comprendre vos réactions, identifier vos ressources et clarifier vos besoins, afin de traverser ces périodes de manière plus sereine et constructive. L’objectif est de vous aider à vous adapter aux transformations, à faire des choix éclairés et à retrouver un équilibre, même dans des moments de transition difficiles.

La prise de décision

Prendre des décisions peut parfois être paralysant, surtout lorsqu’on est confronté à des choix complexes ou à des conflits internes. Je vous aide à analyser vos motivations, vos freins et vos priorités, à mettre en lumière vos besoins profonds et à envisager les conséquences possibles de chaque option. L'objectif est de gagner en clarté, en confiance et en autonomie, pour faire des choix alignés avec vous-mêmes.